减脂增肌快手早餐

🥳面包加热和保存方法在上一篇已经介绍过，不懂的宝贝可翻阅第一篇菜谱！！

面包加热时可以准备其他材料

①把鸡蛋放到养生壶里面煮熟

②牛油果🥑切片或者切块➕鸡蛋🥚、适量鲜奶（纯牛奶亦可）、黑胡椒、盐混合在一起捣碎（可以叉子或者勺子）不建议使用料理机、榨汁机等机器，因为搅拌得太细没有口感

③把虾放到水里面煮熟

④无花果对半切开

⑤把另一个鸡蛋也对半切开

⑥把准备好的牛油果酱涂抹在面包上，然后将准备好的材料摆盘即可

最后按个人喜好选择牛奶，咖啡，果汁去搭配这个早餐

由于我是在周末做的早餐，所以搭配了一杯手冲咖啡！

这个早餐简单快手且颜值在线，很适合有减脂增肌需求宝贝们噢🥰