低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇

7.3 综合评分
232 人做过这道菜
🌈今天继续分享减脂餐哈..
鲜嫩好吃低脂西兰花炒菌菇,做法超简单,清爽好吃快来试试~

用料  

西兰花 半个
菌菇 1把
小葱 1根

低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的做法  

  1. 准备食材

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  2. 西兰花放入沸水中焯水捞出

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  3. 热油放葱花炒香

    低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的做法 步骤3
  4. 放入菌菇炒软

    低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的做法 步骤4
  5. 放入西兰花,加少许食盐,少许鸡精,半勺蚝油,翻炒片刻。

    低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的做法 步骤5
  6. 开吃啦

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该菜谱发布于 2020-08-16 02:15:32
126422 收藏


低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的答疑

  • 寻处清溪  2020-08-24  
    1005
    放不放味精这种事儿也能杠一下 每个人饮食习惯不同 最终决定权都在自己 应该感谢每一位出菜谱的作者 从用料到步骤 并且还要每个步骤都配上图片 整个操作下来你知道作者需要中间停止多少次来完成 万一哪个环节忘了拍照直接略过 就还得再做一遍补拍照片 建议阅读者都要心怀感恩 有不理解的自行消化就可以了 大可不必跟作者在这杠 有劲儿去工地🏗那全是杠
  • zjhzcybb  2020-08-20  
    159
    难道味精是毒药啊?
  • Sakura的姐姐  2020-09-05  
    53
    不吃味精就不吃 还非要当杠精 就你牛啤 秀个毛线优越感
  • 岁月风干的李白  2020-08-30  
    30
    味精又没毒。出锅前,菜不滚了你放下去,翻几下就好了。味精滚过了是会产生毒素。在于你放的时间。再说了。不谈量谈致癌都是耍流氓
  • 阿光_1wl6  2020-10-16  
    13
    其实味精就是谷氨酸钠,也是人体中不能缺少的一种元素。不吃味精是一种概念问题,几呼所有的调味品里都有味精(谷氨酸钠)。如果说吃味精有毒的话,国家早就把味精行业这块关闭,还让它生产到现在,所以嘛人们是不是错怪味精了呢?
  • 海洋老师  2020-10-06  
    8
    请问是什么菌菇?
  • syiliva  2020-10-05  
    6
    学化学的亲戚说,味精没那么恐怖的……你也吃不了很多,不知道什么时候开始,味精传的不能吃了。
  • cookingqiner  2020-09-09  
    6
    我曾经转发过一篇味精是有益的帖子 我妈看完标题就把我踢出了群聊😀
  • 谁都有心酸过  2020-08-17  
    5
    请问这是什么菌菇啊
  • 陸廣華  2020-08-16  
    5
    请问西兰花焯水几分钟?

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