回鍋肉(少油版)

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適合家庭作法,少油的原因所以使用五花肉並且煸炒後倒出控油

用料  

五花肉 500克
青蒜 150克
姜片 30克
料酒 30克
豆瓣酱 15克
甜面酱 4克
生抽 4克
白糖 4克
紅蘿蔔 100克
花椒 3克
小蔥 1根
辣椒 10克
30克
豆豉 5克
味精 2克

回鍋肉(少油版)的做法  

  1. 五花肉冷水下鍋,加入姜的邊角料、蔥、花椒、料酒煮20~30分鐘,筷子能穿過去

  2. 切蒜片、姜片、辣椒切片、蒜苗切斜刀、紅蘿蔔切薄片

  3. 甜麵醬、生抽、味精、糖混合一起

  4. 五花肉煮熟冰水冷卻後、擦乾‘逆紋’切薄片

  5. 熱鍋加入少量的油滑鍋避免沾鍋,加入五花肉煸炒出油後放入紅蘿蔔翻炒斷生撈出控油。

  6. 鍋底留少許油放入豆豉、薑片、蒜片炒出香味加入豆瓣醬炒出紅油,倒回五花肉、紅蘿蔔。在加入調和好的調料翻炒均勻最後加入辣椒片、蒜苗大火翻炒15秒斷生即可

小贴士

五花肉要冷卻切比較好切,下鍋也不會有油爆的現象
逆紋切主要能夠避免塞牙,將肉倒出控油能夠儘量少油
加入紅蘿蔔可以提高營養成分,也可以放豆乾、捲心菜增加菜品份量
 
该菜谱发布于 2020-08-13 21:25:23
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