南瓜绿豆粥这样做，不放一滴糖依然又糯又甜
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人做过这道菜
努力吧亲爱的自己
贝贝南瓜又糯又甜 有它就不用再额外放白糖或者冰糖，而且还含有丰富的膳食纤维呢
脱皮绿豆没有了绿豆的皮儿，也无需提前泡，简单了不少，也上口了很多，清热解毒，夏季多喝绿豆汤
再搭配糯米、莲子和红枣，成品口感简直绝了
做为婴幼儿辅食也是极好的呢
脱皮绿豆没有了绿豆的皮儿，也无需提前泡，简单了不少，也上口了很多，清热解毒，夏季多喝绿豆汤
再搭配糯米、莲子和红枣，成品口感简直绝了
做为婴幼儿辅食也是极好的呢
用料
| 糯米 脱皮绿豆 | 各100克 |
| 贝贝南瓜 | 300克 |
| 莲子 红枣 | 20颗 5颗 |
南瓜绿豆粥这样做，不放一滴糖依然又糯又甜的做法
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砂锅中放入1500ml水，开大火🔥，然后去准备绿豆、糯米、贝贝南瓜等
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食材洗净备用
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这时候水也烧开了
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放入食材，盖锅盖，大火烧开，别走开，会溢锅的！
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等到快要溢锅时转小火，添一碗凉水，不要盖锅盖了
炖30分钟 ，期间我大概添了3次凉水
然后关火，盖上锅盖，加上红枣，焖30分钟
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自然的黄金色泽，糯糯甜甜没有绿豆皮硌牙，这一锅够一家人过瘾了呢
小贴士
全程注意溢锅现象
