身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】

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古人云:千寒易除,一湿难去!
湿气(又称湿毒)遇寒则湿寒,遇热则湿热,遇风则风湿。湿气缠身,则虚不受补,如隔山打牛,同时也是诸多慢性病的根源所在,所以对于湿气问题,一定要引起重视,切不可大意。

祛湿丸材料经过三蒸三晒,可以最大程度地去除材料本身自带的寒性,吸收阳气之后更温和,身体也更易吸收,且完全不用担心上火!

以前身体里湿气重,基本不放屁,并且经常是3,4天一便,身体里里面的湿气排不出来,太难受了!

吃了【三蒸三晒祛湿丸】,最明显的一个感受就是放屁次数增多,大便次数增多吃半个月后大便逐渐正常,一天可以稳定地大便1–2次,体重也轻了一些,以前怎么瘦也瘦不下来的肚子瘦了2圈,身体也不像以前那么累了,人的精气神都不一样了!

现在我将做法分享出来,希望可以帮助更多的小伙伴,一起祛湿,一起健脾,加油!

喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到看到都会回复~

热衷养生丸子,在我的主页还有其他丸子的详细教程,简单易学,给个传送门:

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用料  

茯苓 150克
赤小豆 350克
薏米 350克
山药 200克
芡实 150克
蜂蜜 1000克(可酬情增减)

身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法  

  1. 大家自查一下,看看是否有湿气缠身,如果以上中2点,就需要祛湿啦!

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤1
  2. 材料要选优质的原材料,做出来的丸子效果自然好。芡买大颗饱满一点的,山药买的时候要注意,尝一下,如果尝出酸味就不要了,这酸味是工业上用硫磺熏过以后残留的,要买那种尝起来带走甜糯感觉的山药。

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤2
  3. 所有食材反复清洗3遍,再浸泡2小时

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤3
  4. 浸泡好以后的食材,上蒸笼大火🔥蒸2小时。

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤4
  5. 食材铺得太厚,保证热量在蒸笼间可以流通。蒸食材期间必须保证大火,我住在村里,用的是柴火,火力有保障!

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤5
  6. 蒸晒是同一天进行的,蒸好的食材拿到太阳底下暴晒一整天,这个过程是给食材补阳气的过程

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤6
  7. 以上蒸晒过程循环3次,赤小豆会变皱,薏米大部分变得透明,芡实有一些开裂,山药颜色会变深。看一下蒸晒以后的细节。

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤7
  8. 接下来是打粉,我用的是中药打粉机,从粗粉
    到细粉反复打几次,直到没有大颗粒,摸起来有细腻感觉很可以了。食材可以混合打,也可以单独打

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤8
  9. 炼蜜105度到115度,炼蜜温度高了成品会拌不匀,也会硬,影响口感。
    500克粉配320克蜜,如果不喜欢吃甜的话可以蜂蜜减量
    后台有小伙伴问炼蜜需不需要加水?
    答案是不需要!
    直接倒进锅里熬,将要沸腾的时候,这时温度差不多105度就可以了,炼好的蜜直接将蜜倒进打好的粉里,快速搅拌,揉搓均匀,不然待会这蜜凉了就不好搅拌了。

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤9
  10. 搅拌好的泥酱,搓下一小颗,可以很容易地搓成丸子而不分散,说明搅拌好了,可以搓丸子了,10克一颗,用糯米纸包好。

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤10
  11. 搓好丸子找一个干净的瓶子装起来,防止跑气,以后吃着方便,携带也方便,一天2颗,每天排湿。

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤11
  12. 始终坚信药食同源
    坚持食疗养生
    热衷养生丸子
    欢迎交流❤️

    身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的做法 步骤12

小贴士

三蒸三晒祛湿丸适用人群:
①体内湿气重的人(对照步骤一的表自查)
②脾脏不好想要改善的人
③想减肥却一直减不下来的人(要减肥,先祛湿!)
✨蒸食材的时候薏米和赤小豆放最上层的蒸笼,最上层温度最高
✨三蒸三晒一定要做足,效果才好
✨一次性不要做那么多,搅拌不快蜂蜜凉了就不好搅拌了,搅拌不均匀就很尴尬
㊗️收藏关注的都是仙女
 

身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】相关分类

该菜谱创建于 2020-08-08 16:02:35
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身体湿气太重就吃【三蒸三晒祛湿丸】的答疑

  • 柳然亦亦  1个月前  
    0
    蒸好可以用烤箱烤干吗?天气不好,怕晒不干变质了
    作者回复 1个月前  
    不可以,需要太阳的能量
  • 羊驼666  3个月前  
    0
    保质期大概多久?
    作者回复 3个月前  
    常温保存三个月没有问题
  • 快乐天涯草  3个月前  
    0
    这个怎么卖?
    作者回复 3个月前  
    ➕❤️ikk7771

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