茄子 | 约800克 |
尖椒 | 1只 |
大蒜 | 4瓣 |
生抽 | 约1汤勺 |
老抽 | 约1汤勺 |
蚝油 | 约1汤勺 |
橄榄油或其他植物油 | 约2-3汤勺或更少 |
淀粉 | 1汤勺 |
盐 | 约1茶匙 |
醋 | 约1茶匙 |
香菜(可选) | 适量 |
水 | 约250克 |
茄子洗净,切滚刀块,水盆中滴几滴醋,茄子放入略泡3分钟左右,据说可以防止茄子氧化变黑。沥水后,在茄子块上撒一点盐,腌制10分钟左右。然后,两手用力攥切块,挤出水分。
加入一汤勺淀粉,用手抓匀。
尖椒切丝,大蒜切碎。加入生抽、老抽、蚝油、糖和清水,搅匀待用。
带盖不粘锅中小火热锅,加入橄榄油或其他植物油,略加热后,放入茄块。翻炒6分钟左右,至切块变软。放油少也没关系,因为经过上述处理的茄块不吸油。
倒入调好的料汁,盖上锅盖,中小火慢炖约15分钟,收汁出锅。
装盘,撒一点香菜末调味,开吃。