登录   注册
  1. 首页
  2. 烘焙
  3. 低卡早餐鸡蛋玛芬

低卡早餐鸡蛋玛芬

0 人做过这道菜
收藏
彦都的厨房  彦都
70大卡一个的咸口玛芬

来源：youtube：TheSeriousfitness

用料  

鸡蛋 3个
蛋清 2个
菠菜 30g
盐和黑胡椒 一点
圣女果 6个
红/黄彩椒 1个
菲达芝士 14g
牛至 一点

低卡早餐鸡蛋玛芬的做法  

  1. 鸡蛋，蛋白，盐，黑胡椒，牛至搅打均匀

    低卡早餐鸡蛋玛芬的做法 步骤1

  2. 蔬菜切碎后按菠菜，甜椒，圣女果的顺序摆好，把步骤一的液体浇上去

    低卡早餐鸡蛋玛芬的做法 步骤2

  3. 表面撒一些芝士

    低卡早餐鸡蛋玛芬的做法 步骤3

  4. 180摄氏度25—30分钟，一个玛芬70大卡

    低卡早餐鸡蛋玛芬的做法 步骤4

上传你做的低卡早餐鸡蛋玛芬

 

低卡早餐鸡蛋玛芬相关分类

烘焙 烤箱 蛋糕 早餐
随便看看
该菜谱发布于 2020-08-06 23:30:57
82 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


低卡早餐鸡蛋玛芬的答疑

  • 夏可8(下厨房)
    夏可8  2020-08-07  
    0 赞
    什么样的芝士呀，干酪不行吧
    作者回复 2020-08-07  
    干酪应该可以的！
  • w吾爱美食(下厨房)
    w吾爱美食  2020-08-07  
    0 赞
    牛至是啥？是不是错别字应该是牛奶？
    作者回复 2020-08-07  
    是一种调料，也叫披萨草

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负