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超低卡绿色玛芬
超低卡绿色玛芬
1
人做过这道菜
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彦都
颜色超级清新的玛芬！平常玛芬吃多了可以换换口味！
这个方子超级
减肥
！一个
蛋糕
只有50大卡
来源youtube：TheSeriousfitness
用料
鸡蛋
2个
蛋清
2个
营养酵母粉
1tbsp
牛奶
30g
泡打粉
1/4tsp
打碎的西兰花
1cup
大蒜粉
1tsp
盐
一点
菠菜
14g
超低卡绿色玛芬的做法
鸡蛋，蛋清，泡打粉，大蒜粉，牛奶，盐，营养酵母粉用打碎机混合
西兰花和菠菜用打碎机打碎后和步骤一混合
180摄氏度烤20—25分钟
可以烤出来6个小的，每个的热量只有50大卡
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的超低卡绿色玛芬
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胡萝卜馅饺子
猪肝爆炒猪腰
安神
该菜谱发布于 2020-08-06 22:49:18
9 收藏
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超低卡绿色玛芬的答疑
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彦都
