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低脂红薯燕麦挞

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爱乐甜的厨房  爱乐甜
低脂红薯燕麦挞既可以满足你的味蕾，又不会增重，热量还不如一个苹果高，制作起来还特别简单，手残党也能学会！

用料  

燕麦 50克
鸡蛋 1个
香蕉 1根
牛奶 100克
中等大小红薯 半个
肉桂粉 适量
零卡糖 15克

低脂红薯燕麦挞的做法  

  1. 红薯蒸熟后，去皮，压成碎泥

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤1

  2. 倒入100g牛奶

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤2

  3. 搅拌均匀

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤3

  4. 加入1个鸡蛋搅拌均匀

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤4

  5. 在滤网中碾压过筛

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤5

  6. 倒入15g零卡糖搅拌均匀

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤6

  7. 50g燕麦里加入一根香蕉，碾碎搅拌均匀

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤7

  8. 平铺在4寸活底模具中

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤8

  9. 放入180度的预热微波炉中，烘烤十分钟

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤9

  10. 把红薯泥铺在烘烤好的挞底上

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤10

  11. 撒上适量肉桂粉

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤11

  12. 放在180的微波炉中，烘烤25分钟

    低脂红薯燕麦挞的做法 步骤12

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2020-08-06 15:09:01
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低脂红薯燕麦挞的答疑

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