低脂低卡低糖，无烤箱豆乳盒子/酸奶燕麦盒子（万能的盒子公式）
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人做过这道菜
小喜可安
万能的盒子公式
记着主要有三部分就可：
1.打底：紫薯泥、芋泥、蜜豆、糯米饭、紫米饭、速食燕麦片（加稠酸隔夜浸泡）
2.中间夹层：麻薯或酸奶、水果（红心火龙果、石榴籽、葡萄、芒果等等不易氧化变色的）
3.topping：豆浆粉、可可粉、蛋白粉、奶粉、亚麻籽粉、青汁粉、椰子粉、蔓越莓、坚果等等
芋泥做法：🍯https://www.xiachufang.com/recipe/106400419/
记着主要有三部分就可：
1.打底：紫薯泥、芋泥、蜜豆、糯米饭、紫米饭、速食燕麦片（加稠酸隔夜浸泡）
2.中间夹层：麻薯或酸奶、水果（红心火龙果、石榴籽、葡萄、芒果等等不易氧化变色的）
3.topping：豆浆粉、可可粉、蛋白粉、奶粉、亚麻籽粉、青汁粉、椰子粉、蔓越莓、坚果等等
芋泥做法：🍯https://www.xiachufang.com/recipe/106400419/
用料
低脂低卡低糖，无烤箱豆乳盒子/酸奶燕麦盒子（万能的盒子公式）的做法
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冰箱里常备的紫薯芋泥，做盒子，脏脏茶，芋泥包，抹面包都好吃极了。 如果懒也可以把紫薯直接捣成泥就行
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怕麻烦的，严格减脂的也可以省略麻薯。麻薯：木薯粉30克，糖30克溶解于（冷）豆浆300克中，小火煮开4～5分钟，至凝固成史莱姆。用不完的可以放入冰箱冷藏慢慢吃
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先在盒子里铺一层芋泥
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铺一层麻薯
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铺一层燕麦
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倒一层凝固型酸奶（老酸奶，非液体的就行）
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撒上豆浆粉，盖上盖子，冰箱冷藏过夜即可。
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4层的盒子建议最少2层放糖，全无糖吃起来太不开心了
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喜欢哪层的材料可以自己调整，多放少放都随意。（可以无限叠加）
小贴士
topping如果要放椰子脆片、坚果之类脆脆口感的，不要隔夜，要吃的时候再放上去
