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早餐
早餐:能量杏仁奶/牛奶巧克力摩卡 265kcal(轻断食)
早餐:能量杏仁奶/牛奶巧克力摩卡 265kcal(轻断食)
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塔塔在厨房
热量174kcal
碳水21g
脂肪2.3g
蛋白质21.4g
早餐
需搭配：煮鸡蛋1个 或 黑麦吐司1片
热量包含鸡蛋。
用料
脱脂牛奶/无糖杏仁奶 1CUP
加热 约250ml
浓缩咖啡2shot/黑咖啡1Tbsp
咖啡冲开
* 无糖可可粉 1Tbsp约15g
* 肉桂粉 1/2tsp
* 姜黄粉 1/4tsp
* 无糖糖浆 1Tbsp
-----搭配1个煮鸡蛋
或黑麦吐司片
早餐:能量杏仁奶/牛奶巧克力摩卡 265kcal(轻断食)的做法
先把
咖啡
冲开。
脱脂牛奶1CUP 加热。
把所有材料放进热牛奶里一起搅拌。
搭配一个煮鸡蛋。
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
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该菜谱发布于 2020-08-03 22:39:36
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