思慕雪近几年很流行,叫法也很多,原来它是英译过来的,英文名:smoothies,中文名:思慕雪、思慕、果昔等。思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。芒果思慕雪的做法也非常简单,加上冻干水果粒,省去了洗切更多水果的时间,冻干水果的酥脆,加上芒果奶昔的顺滑,口感上更丰富,营养也更全面,而且冻干水果不会像普通水果那样沉下去,颜值也更高哦~
用料
芒果
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1个
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酸奶
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1杯
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即食燕麦片
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适量
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冻干草莓
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1颗
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冻干榴莲
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1块
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冻干芒果
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1块
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薄荷叶
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5片
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10分钟就能搞定的芒果思慕雪碗,吃不胖的夏日甜品的做法
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把芒果对半切下,划出格子,翻出果肉,把芒果丁用铁勺挖下来;
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把芒果丁倒入榨汁杯;
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倒入一杯酸奶;
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拧好榨汁杯,启动,把芒果和酸奶搅打成果昔;
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把芒果奶昔倒入玻璃碗中;
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把各种冻干果粒切开;
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在芒果奶昔面上撒一道即食燕麦片;
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然后错开摆上三种冻干水果,截面朝上;
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用薄荷叶装饰即可。
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燕麦片是主食,酸奶富含蛋白质,各种水果富含维生素,作为轻脂早餐很不错哦,好吃不胖!
小贴士
芒果可以换成牛油果、猕猴桃、红心火龙果等等,颜色都很漂亮哦!富含维生素,加入了燕麦片,它含有大量的膳食纤维,人在进食的燕麦片后就会产生饱腹感,就会减少其它食物的摄入,经常吃是不容易发胖的哦~