超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜

15 人做过这道菜
这样做的生菜比肉还好吃😋还不怕胖,爽脆可口,超营养!不仅食材简单,做法也容易!

用料  

生菜 300克
5瓣
生抽 2勺
蚝油 1勺
清水 2勺
少许

超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法  

  1. 生菜洗干净

    超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法 步骤1
  2. 锅中水开加入盐

    超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法 步骤2
  3. 几滴油

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  4. 放入生菜,煮30秒即可

    超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法 步骤4
  5. 捞出摆盘

    超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法 步骤5
  6. 蒜切末

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  7. 锅中热油爆香蒜末

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  8. 加入两勺生抽

    超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法 步骤8
  9. 一勺蚝油

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  10. 两勺清水

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  11. 少许盐

    超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法 步骤11
  12. 搅拌至煮开变浓稠即可!

    超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法 步骤12
  13. 把酱汁淋在生菜上面即可!

    超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法 步骤13

小贴士

⚠️蔬菜焯水记得在水里加点盐和几滴油,能让蔬菜保持翠绿!

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

全部15个作品

 

超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜相关分类

该菜谱创建于 2020-07-27 21:57:48
11016 收藏


超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的答疑

  • 我的蜡笔101  7天前  
    3
    这么大一勺酱油,不咸吗?
  • 淡然小鱼儿  10天前  
    0
    我的生菜为啥热水煮了看出来一会就变黄变黑了,看着跟烂菜似的

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