三文鱼山药粥 宝宝辅食天天学

从小给宝宝培养爱吃鱼的习惯真的很重要，毕竟吃鱼的好处真的很多，鱼肉也比其他的肉类低脂肪高蛋白。尤其是深海鱼类，富含优质蛋白和DHA，对宝宝的大脑和眼睛发育都有极大的好处。
今天的这一碗三文鱼山药粥，既有来自深海的营养也有来自大地泥土的馈赠，山药让整碗粥除了鱼肉的鲜美还带着淡淡的山药清香，熬煮得粉糯软烂的山药让整碗粥更是绵滑好入口，宝宝一定很喜欢的！
春节快到了，山药的食谱真的要备好，不仅在这个季节吃正好有平补的作用，而且山药有健脾养胃的功效，春节大鱼大肉容易消化不良就应该吃点山药。另外，山药还有止泻的作用，要是一不小心宝宝吃得有点拉肚子了，给他做点山药的食谱能起缓解的作用，尤其是山药的米粥，温和暖胃又能增加食欲。
山药助消化的能力来自于它所含有的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍！许多姐妹都有听说萝卜有化气的作用了吧，那就是说山药比它更出色，可以促进消化、去除胃胀，从而让宝宝胃口更好呢。