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健身减脂必备餐

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轻饭的厨房  轻饭
健身达人必不可少的减脂套餐。

用料  

鸡胸肉 1块
生菜 30克
黄瓜 1根
小番茄 5个
紫甘蓝 2片

健身减脂必备餐的做法  

  1. 取鸡胸肉一块，切成小丁备用

    健身减脂必备餐的做法 步骤1

  2. 锅里加水大火烧开，放切好的鸡胸肉，两片生姜。

    健身减脂必备餐的做法 步骤2

  3. 鸡肉盛出备用

    健身减脂必备餐的做法 步骤3

  4. 准备小碗，碗里放入
    盐7克
    醋10克
    橄榄油5克
    黑胡椒2克
    搅拌均匀。

    健身减脂必备餐的做法 步骤4

  5. 放入调好的料汁。拌匀即可

    健身减脂必备餐的做法 步骤5

  6. 这样一份减脂又低卡的减肥餐就最好了

    健身减脂必备餐的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2020-07-23 16:10:18
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