香辣烤毛豆

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每年的七八月份,南方人的餐桌上,总少不了这么一抹嫩绿,这就是毛豆。

不管是家中烧菜还是酒店排挡,毛豆大多都是头一个登场,虽很少成为主菜,制作也简单素寡,但是仍然深得喜爱,大家一边嗦着酥香的豆子一边等待主菜上桌,一边畅聊着家长里短,别有趣味。

毛豆富含膳食纤维优质蛋白和维生素,不仅缓解夏日疲乏,改善食欲不振,而且仙女们可以放心吃,完全不胖人。

以往毛豆通常是水煮,味道比较单一,这次我们追求一下全新口味,做一道香辣烤毛豆,满满的烧烤风!

翠绿的毛豆撒好料粉,被烤的外壳焦脆,浇上油泼辣子后再撒上花生碎,浓郁的香气撩人的很,滋味沿着剪开的小口钻进豆荚内,豆子酥香入味,一颗接一颗,越嚼越带劲!

用料  

毛豆 300g
2g
孜然粉 3g
辣椒粉 3g
熟花生 10g
红油辣子 10g
红油辣子
干辣椒面 15g
白芝麻 5g
菜籽油 90g
葱白 2根
姜片 2片
洋葱 半个

香辣烤毛豆的做法  

  1. 取一个大碗,倒入15g干辣椒面、5g白芝麻,用勺子搅拌均匀。

    香辣烤毛豆的做法 步骤1
  2. 起锅倒入菜籽油,冷油放入2根葱白,2片姜,半个切碎的洋葱。

    香辣烤毛豆的做法 步骤2
  3. 炸至金黄后捞出。

    香辣烤毛豆的做法 步骤3
  4. 将一半的热油倒入辣椒面和芝麻的碗中,边加边搅拌,静置1分钟后再倒入剩余的热油,红油辣子就完成了。

    香辣烤毛豆的做法 步骤4
  5. 将毛豆搓洗干净,剪掉毛豆两端,再加入2g食盐用手揉搓两分钟,然后静置半个小时。

    香辣烤毛豆的做法 步骤5
  6. 将腌好的毛豆中加入3g孜然粉,3g辣椒粉和5g食用油拌匀。

    香辣烤毛豆的做法 步骤6
  7. 烤盘上铺上锡纸,毛豆平铺在锡纸上,放入烤箱180度烤20分钟。

    香辣烤毛豆的做法 步骤7
  8. 熟花生捣碎成花生碎,烤好的毛豆加入2大勺红油辣子,再撒上花生碎即可。

    香辣烤毛豆的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2020-07-23 13:00:57
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