❀【绿豆莲子百合豆浆】❀ 《周四 • 清凉下火》
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人做过这道菜
赵笑
❀【绿豆莲子百合豆浆】❀
《周四 • 清凉下火》
豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。
豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。
用干豆打出的豆浆更香醇。
每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天一个周期。
一周已经过半，周四的早晨就喝一杯【绿豆莲子百合豆浆】，大暑键已开启，喝着清凉下火的豆浆安然度夏！喝下它元气满满，下半周开始了……
《周四 • 清凉下火》
豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。
豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。
用干豆打出的豆浆更香醇。
每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天一个周期。
一周已经过半，周四的早晨就喝一杯【绿豆莲子百合豆浆】，大暑键已开启，喝着清凉下火的豆浆安然度夏！喝下它元气满满，下半周开始了……
用料
| 绿豆50克 | |
| 莲子9克 | |
| 百合8克 | |
| 银耳3克 | |
| 冰糖10克 | |
| 水550毫升 |
❀【绿豆莲子百合豆浆】❀ 《周四 • 清凉下火》的做法
-
备好食材。
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洗净，放入破壁机中，加水550毫升，开启“细滑汤汁”功能，开始工作。
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30分钟工作完毕，过滤留汁，倒入杯中。
-
慢慢享用吧😄
小贴士
【绿豆莲子百合豆浆】
❶ 建议用干豆！干豆！干豆！
❷ 想喝稀些的，水加650毫升。
四种食材合计70克（不含糖）。
❸ 莲子心有些苦，最好放些糖！
❹ 过滤后的豆浆有480毫升。
❶ 建议用干豆！干豆！干豆！
❷ 想喝稀些的，水加650毫升。
四种食材合计70克（不含糖）。
❸ 莲子心有些苦，最好放些糖！
❹ 过滤后的豆浆有480毫升。
