南京小吃也可以做减脂餐——不到500卡的快手鸭血粉丝汤
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人做过这道菜
冷雨秋桐CD
作为一个南京人，减肥期间怎么能忘了本地美食鸭血粉丝汤呢？市售的成品，油量大，热量偏高，那么，就自己做吧！
用料
南京小吃也可以做减脂餐——不到500卡的快手鸭血粉丝汤的做法
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鸭血、鸭肝、鸭肠、鸭肫、油豆腐果全部切小，倒适量水，一点点盐，水烧开后小火炖至汤色发白。
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加入粉丝，稍稍滚一下。
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盛出，撒点香菜，滴几滴辣椒油。
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全餐493卡，蛋白质31%脂肪25%碳水44%，非常合适的一餐减脂午餐。
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细节图。
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具体热量表。。
小贴士
油豆腐果的热量很高，注意控制量。减肥不要害怕脂肪，人体供能需要脂肪，适量摄入反而可以帮助减脂。
