Keto 海盐牛油果酸奶🍨冰淇淋（无需打发）
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人做过这道菜
茜茜茜Xi
夏天来啦！自己在家做🍨简单好吃又美味
现在出汗比较多，吃🥑特别好，可以补充钾，而且含有很多健康的单不饱和脂肪，
而且🥑对血糖高，糖尿病，胰岛素抵抗的人非常好，有助于平稳血糖，降低胆固醇。
搭配了玫瑰海盐可以补充微量元素，和钠，夏日必备~
今天放的是自己做的过滤了72h的有机希腊酸奶，绝了绝了🥰做法也巨简单！
然后就可以开吃啦！夏日必备
现在出汗比较多，吃🥑特别好，可以补充钾，而且含有很多健康的单不饱和脂肪，
而且🥑对血糖高，糖尿病，胰岛素抵抗的人非常好，有助于平稳血糖，降低胆固醇。
搭配了玫瑰海盐可以补充微量元素，和钠，夏日必备~
今天放的是自己做的过滤了72h的有机希腊酸奶，绝了绝了🥰做法也巨简单！
然后就可以开吃啦！夏日必备
用料
| 原料1️⃣ | |
| 牛油果🥑 | 110g |
| 希腊酸奶（越浓稠越好） | 110g |
| 玫瑰海盐 | 1.5g（看个人喜好） |
| 赤藓糖醇 | 15克 |
| 浓缩柠檬汁 | 2g |
| 香草精（可不加） | 2滴 |
| 菊粉（可不加） | 5g |
| 2️⃣小料 | 可以放自己喜欢的 |
| 奇亚籽 | 10g |
| 椰蓉 | 10g |
Keto 海盐牛油果酸奶🍨冰淇淋（无需打发）的做法
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所有原料合影
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滤了72h，质地像奶油一样
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做法：
①把1️⃣中所有原料放入一个容器中，用料理棒打碎，调到高速多打一会越细腻约好，让它打的顺滑一些，没有料理棒的放到破壁机或者榨汁杯里高速打就可以啦！
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②打到这种程度就可以了，接着放入2️⃣中所有原料搅拌均匀。
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③冰淇淋糊放到冷冻室冷冻4小时以上，30min拿出来搅拌一下，口感更佳~~
大约四次
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不要冻太久，四五个小时口感最好
小贴士
1️⃣加入一点柠檬汁🍋可以防止牛油果变黑，影响颜色，不要放太多会比较酸影响味道。觉得不够甜可以多放一些代糖，香草精也不要太多，会盖住牛油果的味道，也可不加。
2️⃣打碎时高速多打一会，模仿打发的效果，口感会很好。
3️⃣希腊酸奶我过滤了72h，乳清比较少，口感会比较好些。
2️⃣打碎时高速多打一会，模仿打发的效果，口感会很好。
3️⃣希腊酸奶我过滤了72h，乳清比较少，口感会比较好些。
