营养美味的鸡肉串来喽！

步骤：
1.       清洗食材备料，将彩椒、青椒、洋葱切成小块；

2.       鸡胸肉去筋膜和黄色的鸡油，后再将切在大小均匀大小的块，备用。

3.       腌制鸡肉，将以前准备所有的调料按上面的量倒入容器里，和切好的鸡肉块搅拌均匀。

4.鸡肉要腌制一个小时

5.   将彩椒、青椒、洋葱和鸡肉搭配起来串在一起，一个颜色一层，拍照很漂亮呀。有点像巴西烤肉。

6.  将烤箱预热5分钟，温度控制在180度。串好的串放到餐盘上铺上锡伯纸，放入烤箱，烤5分钟后拿出来刷上油再洒上孜然、盐、辣椒粉、芝麻再送进烤箱里烤20分钟，大功告成。

成品，颜色非常好看，味道好吃又减肥！👍