【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!

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现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)

所以现代人身上湿气过盛的情况太普遍了😣😣😣俗话说,湿气不去百病生!不管你是水肿虚胖、口臭严重、眼袋浮肿、失眠困倦等,多少都和湿气有关。

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再 多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

女性如果湿气太重,更是会导致在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状,湿气过重的女性在妊娠期间也容易出现妊娠病,不仅影响孕妇的健康,还妨碍胎儿的正常发育。可以说,没有及时排走湿气,会对女性的身体健康造成很大隐患。

每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

所以夏季又是除湿的最佳时机,夏季祛湿,秋冬进补才有效果。

认识我的朋友都知道我做丸子已经有一些年头了,我收到很多朋友的反馈,今天我就把【三蒸三晒祛湿丸】的做法分享给大家,希望能帮助到更多的朋友!

(下面有判断自己体内湿气是否过重的表现图鉴,大家可以自查)

喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
https://www.xiachufang.com/recipe/105813185/(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)

https://www.xiachufang.com/recipe/105460818/  (九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)

https://www.xiachufang.com/recipe/105818392/ (五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)

https://www.xiachufang.com/recipe/105851477/ (助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

用料  

赤小豆 350克
薏仁 450克
茯苓 150克
芡实 150克
山药 200克
蜂蜜 1200克

【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法  

  1. 湿气过重表现图鉴,大家可以自查。
    如果以上中3点,那说明你需要祛湿了。
    废话少说,开始行动起来吧!⬆️⬆️⬆️

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤1
  2. 摄影师给一下祛湿丸“全家福”一个特写🙊🙊

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤2
  3. 第①步——清洗食材

    把除了赤小豆和薏米以外的食材,一起放到水盆里清洗干净,可以用手搓,把食材上的灰尘和污垢去除干净。重复清洗3次。
    赤小豆和薏米单独清洗,因为这两个食材比较硬,待会我们单独给它们俩一个蒸笼蒸,所以在这里要分开洗好区别。

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤3
  4. 第②步——蒸食材
    用蒸笼蒸食材,把蒸笼布铺好,把食材铺上去就行,不要铺得太厚,让食材有充分的受热空间。

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤4
  5. 看一下我的蒸笼,把红豆和薏米放到最上层(蒸笼的最上层温度最高),大火蒸2小时!一定要用大火!我在村里,用的是柴火蒸,可以确保大火旺盛!这样才能保证把它俩蒸透,把食材里的寒气蒸掉!

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤5
  6. 我有小老太帮我蒸哈哈哈🙊🙊🙊

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤6
  7. 第③步——暴晒食材
    将蒸好的食材拿到太阳下暴晒,我是拿到楼顶晒,亲们也可以在院子里面晒,但是一定要确保阳光充足,至少要晒足8个小时,食材才能吸收充足的阳气!
    晒到太阳落山就可以收起来了

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤7
  8. 重复以上的蒸晒步骤3轮(3天),看一下细节,连续蒸晒3天后的薏仁,大概这个程度就可以了。

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤8
  9. 第④步——食材打粉
    我用的是中药打粉机,需要反复打几次才打得细腻。可以单独打,也可以全部放一起打的,多打几次就对了。因为所有食材都蒸晒过,也没有出油的食材,不用担心出油凝结在一起。打好以后搅拌均匀,让它们充分混合。把打好的粉放在盆里着备用(不要塑料盆)。

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤9
  10. 第⑤步——炼蜜
    接下来是祛湿丸的练蜜,没有芝麻丸这么严格,上锅煮,全程小火慢熬就好,练到像这样起泡泡就可以关火了。

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤10
  11. 关火以后,把蜂蜜倒进打好的粉末里面,搅拌它俩,这个时候要快一些揉合,因为凉了就不好揉了,时间越久越难揉合。

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤11
  12. 第⑥步——搓丸子
    上面得到的泥酱,用手捏下一小块,能很容易地搓成丸子,就说明揉合得差不多了。
    看一下里面的细节,这个是反复打磨了多次才能得到这么细腻的粉末,搓出来的丸子才这么圆润好看哈哈哈😁

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤12
  13. 10克一颗,搓好丸子,用锡纸包好。

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤13
  14. 用一个干净的瓶子装好,以后吃的时候随时从瓶子里拿出来就好了,每天2颗,祛湿排毒健脾胃!

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤14
  15. 始终坚信药食同源

    坚持食疗养生

    热衷养生丸子

    欢迎交流❤️

    【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的做法 步骤15

小贴士

✨一定要做足【三蒸三晒】,大火蒸2小时,暴晒8小时(所以早上起早一点),才能好吸收!
✨每天收起来的食材要密封好,不要晚上受潮了
✨和做【九蒸九晒黑芝麻丸】一样,多点耐心!
㊗️点赞/收藏/关注的朋友在一个月内有意想不到的好事发生!
 

【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!相关分类

该菜谱创建于 2020-07-19 17:03:02
1038 收藏


【三蒸三晒祛湿丸】祛湿健脾佳品!的答疑

  • 爱旅游的小吃货  2个月前  
    2
    第五步—练蜜   没看明白😊怎么煮?加水吗?
    作者回复 2个月前  
    不加水
  • 晰睿麻麻  4个月前  
    1
    步骤10小火慢熬时是加水吗
    作者回复 4个月前  
    不加水哦
  • Miss �Dong  2个月前  
    0
    为什么我做出来好难吃
    作者回复 1个月前  
    配比没做好
  • Mo茉莉花开的季节  1个月前  
    0
    蜂蜜用那种,普通就行还是冬蜜那种
    作者回复 1个月前  
    都可以
  • tina小糖糖  2个月前  
    0
    你好,这个你有卖么,有的话能买么
    作者回复 2个月前  
    ➕ikk7771
  • 暖盈  2个月前  
    0
    练蜜怎么做?
    作者回复 2个月前  
    小火加热,起很多泡泡沸腾就可以关火了
  • 满界游走  2个月前  
    0
    这个小孩子也可以吃吗?
    作者回复 2个月前  
    3-6周岁一天1颗,6-12周岁1-2颗,12周岁以上一天2颗
  • 3520_m7k8  4个月前  
    0
    可以找你买吗。要上班没时间搞这些
    作者回复 3个月前  
    ➕❤️ikk7771
  • 咩咩9714  4个月前  
    0
    可以买成品吗?怎么买?
    作者回复 3个月前  
    ➕❤️ikk7771
  • 甜优优妈咪  3个月前  
    0
    你好,有成品卖吗?怎么加你

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