亚麻籽轻薄脆 减脂低热量无油无糖骗嘴巴的小零食

80g
必须用比较多的粉，有破壁机的可以自己打粉。
部分粉可以用原粒的亚麻籽替代，薄脆更好看，口感丰富些。

调味的部分
摸摸你的柜子、抽屉。我用了点胡椒粉，小茴香孜然切切碎

盐。如图所示的量 x 2

简单活匀干粉
分两三次，加入60g水，活成这样的糊。还挺干的，没什么流动性

清出一块台面，拉出烘焙纸，撕出两张。
一张折小一圈，另一张保住小圈那张折起来。
大概是20cm x 40 cm。根据你烤箱的大小调整，别超出宽度。纸折大一些，方便擀的更薄

随意的把亚麻糊团堆在小号纸上

大号纸盖住，包上四遍
然后开始用擀面杖吧
从中间向四边
开始的各种不连续都没关系，慢慢擀一下就能连上

差不多擀好了，尽量薄，厚度均匀
边角不用太精致

揭开烘焙纸小心别破碎。面糊糊平层不动，烘焙纸反折着用手拉开。

刀大慨切切分割下喜欢的大小形状

烘焙纸直接垫着放进烤箱
我用的是个小小简单烤箱…
面糊层大很多，就厨房剪刀分成几块，分次烤就好

160度12-15分钟
根据你的烤箱微调，多尝试

这就是180度18分钟烤糊烤黑的失败品，积累到了宝贵经验！

出品！随手掰成小块容易吃

很薄挺脆的
很…健康的味道！

真无油无盐极简！
（于是没有美拉得反应，没有脂肪香气）