鱼蓉瘦肉粥

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鱼肉和瘦肉富含优质蛋白,大米和核桃富含膳食纤维,这四种材料一起熬粥,不仅香飘四溢,口感嫩滑,鲜咸适口,更能为人体补充所需的营养成分,尤其适宜作为婴幼儿的辅食。

用料  

核桃仁 10克
鱼肉 200克
大米 50克
5片
瘦肉 70克
700毫升
0茶匙

鱼蓉瘦肉粥的做法  

  1. 购买如图所示食材。

    鱼蓉瘦肉粥的做法 步骤1
  2. 将洗净的瘦肉70克、鱼肉200克切成小片;将姜10克(5片)切片。

    鱼蓉瘦肉粥的做法 步骤2
  3. 将大米50克倒入容器中,淘洗干净;将核桃仁10克洗净。

    鱼蓉瘦肉粥的做法 步骤3
  4. 破壁机中依次放入大米、鱼肉、瘦肉、核桃仁、姜片,加入盐1/2茶匙,再加入700毫升水。合上机盖,选择相应功能键,启动程序。

    鱼蓉瘦肉粥的做法 步骤4
  5. 待制作完成,开盖即可享用。

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    鱼蓉瘦肉粥的做法 步骤5

小贴士

用热水替代清水,粥的口感会更好。
 

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该菜谱发布于 2020-07-15 14:26:52
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