鸡胸切粗条，加料酒，蚝油，淀粉抓匀备用，包菜洗干净，切细丝，加低脂沙摆盘，水里加少许盐和橄榄油煮意面，煮熟后煮鸡蛋，开水煮五分钟，关火闷五分钟，炒锅里放油，稍微烧热，加鸡柳炒熟，加煮熟的意面，翻匀，出锅前加适量黑椒汁翻匀，出锅。然后水煮蛋对半切，蔬菜沙拉酱拌匀，就可以吃了。
上传你做的黑椒鸡柳意面
周米汤儿
