两个月瘦十五斤的-「低脂番茄巴沙鱼豆腐汤」
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人做过这道菜
梦不落小姐
• 嗨～这里梦不落小姐
• 天呐不会吧，一整个疫情胖了18斤不会只有我一个吧…
• 今天给大家分享一个我减脂期间怎么喝都喝不腻，营养丰富不但管饱明天上称还掉秤的汤！！！！
• 收藏过500发这两个月的完整食谱哦～～最后会有我的对比图😆
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用料
两个月瘦十五斤的-「低脂番茄巴沙鱼豆腐汤」的做法
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准备好两个西红柿🍅（这边要买粉茄哦）自己两条巴沙鱼（无骨又好吃！！！😋）
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西红柿切块，葱花切末，巴沙鱼切段，以及准备一块豆腐～～～
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热锅下橄榄油，把番茄加进去小火，等炒出汁后下一点鸡粉调味。（这里不下番茄酱的哦，因为胖！）
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加入热水做出番茄浓汤🥣～
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水开后要下鱼啦～
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汤开了之后分别加入巴沙鱼和豆腐～加入一点盐调味即可，就是那么简单哦～～～
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出锅！！！
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撒上葱花就可以装入我可爱的小铜锅啦～汤的味道超级鲜美而且不腻！！！🙊
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两个月前
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两个月后
小贴士
1 炒番茄汁的时候中小火以免糊锅（快手版可以加番茄酱，汤会更浓郁，但是减肥得宝贝们一定不能加）
2 汤的过程中会有浮末很正常捞掉即可
3 真的瘦了18斤 以吃为主 无氧跟有氧为辅
2 汤的过程中会有浮末很正常捞掉即可
3 真的瘦了18斤 以吃为主 无氧跟有氧为辅
