紫菜肉汤~简单快手营养餐
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桌上麦田
紫菜含有各种营养成分及多种微量元素，如碘、钙、碳、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素C、叶绿素等，配上瘦肉补铁补血，搭配早餐，唤醒元气满满，搭配午餐保持营养健康，搭配晚餐补充一天体力，总之怎么吃都好，不耽误你减肥，不影响你健身，不需要你控制食欲。
超快手，手再笨不超过20分钟，汤和饼都能做好，所以，以后不要草草对付啦~🥰🥰
超快手，手再笨不超过20分钟，汤和饼都能做好，所以，以后不要草草对付啦~🥰🥰
用料
紫菜肉汤~简单快手营养餐的做法
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水煮一个鸡蛋，晾凉，放冰箱冷藏
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瘦肉切片，放入生抽，耗油，1克盐，味精
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姜，蒜切片，放入碗中，加淀粉，油
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放冰箱冷藏一夜，因为我这是早餐
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放一勺油，烧热，肉连同姜蒜一起下锅煎一分钟，放300克水，烧开。
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中火炖煮2分钟后，加入紫菜
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鸡蛋剥壳放入汤中，煮三分钟，调入1克盐，起锅。
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滴两滴香油，撒上葱花
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配上手抓饼，营养美美的唤醒早餐就ok了
小贴士
配馒头，汉堡，还可以把肉片夹着吃，因为腌制入味了，汤是淡的，肉微咸，配米饭也OK
