全麦玉米面双色馒头

2 人做过这道菜
减肥利器,高纤维低脂肪低碳水,饱腹感极强!😜

用料  

馒头外层黑麦
黑全麦粉 300克
鸡蛋 1个(约50克)
酵母 3克
牛奶 145克
馒头内层玉米面
玉米面 50克
中筋面粉 50克
酵母 2克
鸡蛋 1个(约50克)
牛奶 20克

全麦玉米面双色馒头的做法  

  1. 全麦粉300克、3克酵母、1个鸡蛋、145克牛奶放入主锅。

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤1
  2. 20秒速度3-6混合。

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤2
  3. 2分钟揉面,取出放入碗中,盖上保鲜膜,醒发。

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤3
  4. 玉米面50克、白面50克、2克酵母、20克牛奶、1个鸡蛋放入主锅,10秒速度3混合,再1分钟揉面。

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤4
  5. 取出放入碗中,盖上保鲜膜,醒发

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤5
  6. 两个面团醒发至两倍大,把每个面团均分成7个面剂。

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤6
  7. 然后用黑全麦面团将玉米面面团包裹住,整成馒头形状。

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤7
  8. 将整好形的馒头放入摩飞蒸屉或小美的蒸锅组,盖上盖子,继续醒发10-15分钟,然后摩飞蒸30分钟,小美30分钟V小勺蒸,时间到,再焖3分钟。

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤8
  9. 最后,把馒头捡到盘中,就可以享用了。

    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤9
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    全麦玉米面双色馒头的做法 步骤10

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-30 13:33:07
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