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减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼

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咖咖小王子的厨房  咖咖小王子
抗饿好吃又快手，小孩大人都爱吃

用料  

燕麦片 三勺
鸡蛋 1个
荔浦芋头 1/4个
牛奶 少许
盐 少许
胡萝卜 半根
椒盐 少许
黄油或者玉米油 10克
淀粉或面粉 1勺

减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼的做法  

  1. 准备好材料，燕麦用热牛奶泡开，芋丝胡萝卜切丝

    减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼的做法 步骤1

  2. 打入鸡蛋，加入少许盐，我加了半勺

    减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼的做法 步骤2

  3. 加入椒盐少许，和一勺玉米淀粉，主要是让材料都粘合起来

    减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼的做法 步骤3

  4. 不粘锅里加入黄油，味道会很香，减脂期间尽量少加

    减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼的做法 步骤4

  5. 黄油融化后，把混合材料均匀铺在锅内

    减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼的做法 步骤5

  6. 开小火慢慢煎，正反面各5分钟

    减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼的做法 步骤6

  7. 甜口 咸都都随意哦

    减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼的做法 步骤7

小贴士

出锅后 可以按口味加黑胡椒 或者 加果酱 都很好吃

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减脂饱腹的燕麦芋丝鸡蛋饼相关分类

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该菜谱发布于 2020-06-21 14:57:25
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