香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)

4 人做过这道菜
云南菜的经典,每次必点的一道菜。偶然看到盒马上有卖罗非鱼,就尝试着还原了一下。最初的时候,只是专心做烤鱼,味道无功无过。直到有一次心血来潮,想起在云南有吃蘸水的习惯,于是自制了蘸水,才为这道菜赋予了灵魂~~就好像《风味人间》里说的,酱料虽然大部分无法成为菜品主角,但却能颠覆性影响食材的口感和风味。只需一点,就能让平淡无奇的一餐,变成让人神魂颠倒的“人间至味”。

用料  

罗非鱼 1条
香茅草 1根
2根
4片
洋葱 半个
料酒 3勺
5-10克
蘸水配料
香菜 1根
小米椒 半个-1个
2瓣
海南小青柠 3-4个

香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的做法  

  1. 罗非鱼洗净,背上划两刀方便腌制入味。然后从肚皮处破开至鱼背,鱼背不要切断,将鱼可以摊开在一个平面上。

    香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的做法 步骤1
  2. 给鱼两面抹上盐,可以深入抹在鱼背上划开的地方,更容易入味。然后倒入少许料酒去腥。

    香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的做法 步骤2
  3. 鱼肚里塞入洋葱、香茅、姜、葱,然后放入冰箱冷藏3小时左右。

    香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的做法 步骤3
  4. 烤盘上铺上锡纸。把鱼从冰箱里取出,先将鱼肚里的洋葱等配料铺在烤盘里,然后再将鱼两面刷上油,展开平铺在辅料上。

    香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的做法 步骤4
  5. 烤箱上下管180度,预热10分钟,然后烤盘放入中层,烤制30-40分钟。每条鱼大小不一样,每个烤箱脾气也不一样,中途可以用筷子插进鱼背较厚处,如果能插进去就说明鱼熟了。然后在把烤盘放在最上层,温度调整至220度,烤制10-15分钟,给鱼皮上色。由于底层铺的洋葱等辅料有水分,即是稍微烤过一点鱼也不至于烤干。

    香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的做法 步骤5
  6. 在烤鱼的同时,我们可以准备蘸水。调料碗里倒半碗水,把香菜、小米椒、蒜剁成末,依次加入水中。然后把小柠檬横切一分为二,把柠檬汁挤入水中,加入少许盐、糖、鸡精,调匀。蘸水完成!

    香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的做法 步骤6
  7. 鱼烤好后从烤箱中取出,在表皮撒上孜然粉和少许辣椒粉。配上自制的蘸水,一道适合夏天的香茅草烤罗非鱼就做好了~~^_^

    香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-13 23:11:06
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香茅草烤罗非鱼(蘸水是它的灵魂~~)的答疑

  • Adventure_3en6  2021-07-12  
    0
    可以用烧烤架烤吗
    作者回复 2021-11-02  
    可以的,鱼怎么烤都行,只要烤熟就行~~
  • 小蔡的猪  2020-08-21  
    0
    买了柠檬草了,准备试试
    作者回复 2020-09-03  
    加油哦~~期待你的成功!👏

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