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炝菠菜～家常菜～减肥餐

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五点后的雪糕的厨房  五点后的雪糕

用料  

生抽 1勺
盐 适量
菠菜 1把
耗油 适量
蒜泥 1勺

炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法  

  1. 蒜去皮拍成泥

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤1

  2. 菠菜洗净切成自己喜欢的长度备用

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤2

  3. 等锅干

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤3

  4. 放油

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤4

  5. 油热放蒜泥

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤5

  6. 翻炒下，小火哦，掌握不了火候就把锅远离火

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤6

  7. 放入菠菜

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤7

  8. ➕耗油，生抽，盐巴

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤8

  9. 出锅，一个馒头一盘菠菜，今日午饭

    炝菠菜～家常菜～减肥餐的做法 步骤9

小贴士

忍住才是瘦道理

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炝菠菜～家常菜～减肥餐相关分类

家常菜 减肥
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该菜谱发布于 2020-06-13 12:53:31
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