减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
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舞之遥
芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效～❤️
夏日，来一份凉拌芹菜，不仅清爽可口还营养丰富。
同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效～❤️
夏日，来一份凉拌芹菜，不仅清爽可口还营养丰富。
用料
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜的做法
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芹菜泡洗干净
茎切小段儿备用
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芹菜叶对半切备用
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清水烧开
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烧水同时准备好姜蒜末和干辣椒
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先将芹菜茎放入热水中
15秒后放入芹菜叶
搅拌均匀后关火
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过凉水后沥干水分备用
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热锅入油
等油热之后
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热油浇在撒好干辣椒和姜蒜末的芹菜上
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可以来少许盐
拌均匀
就可以吃啦❤️
小贴士
1⃣️芹菜叶一定要留着，它的营养价值还要高哦。
2⃣️也可根据个人口味，加入少许陈醋和生抽。
2⃣️也可根据个人口味，加入少许陈醋和生抽。
