关晓彤同款蔬菜三明治
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人做过这道菜
大小姐Cassie
现在天是彻底的热起来了，女孩纸的减肥必须提上日程了！毕竟我们可是要穿小裙子的，要露胳膊露腿儿的～
最近网上超火的关晓彤同款蔬菜三明治，大家都在疯狂安利，这是关晓彤妈妈发明的，目的就是为了让女儿既能保证营养又能减肥，关键是还好吃！我做这么一尝，味道还真是不错，这么好吃的减肥餐，感觉减肥一点儿都不可怕了！
其实就是用生菜叶代替面包，降低碳水，再煎个蛋和肉，包起来就可以吃了。关晓彤的蔬菜三明治里面加的是烤香肠和肉松，我换成了多汁儿的鸡胸肉，更有助于减肥！你平时带去公司做午餐，给孩子当早餐，或者带上它去野餐，都十分优秀呢~
最近网上超火的关晓彤同款蔬菜三明治，大家都在疯狂安利，这是关晓彤妈妈发明的，目的就是为了让女儿既能保证营养又能减肥，关键是还好吃！我做这么一尝，味道还真是不错，这么好吃的减肥餐，感觉减肥一点儿都不可怕了！
其实就是用生菜叶代替面包，降低碳水，再煎个蛋和肉，包起来就可以吃了。关晓彤的蔬菜三明治里面加的是烤香肠和肉松，我换成了多汁儿的鸡胸肉，更有助于减肥！你平时带去公司做午餐，给孩子当早餐，或者带上它去野餐，都十分优秀呢~
用料
关晓彤同款蔬菜三明治的做法
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先准备几片生菜叶，最好用球生菜，很脆很好吃，叶子尽量大一点、完整一点。再切几片番茄。
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然后来煎鸡蛋和鸡胸肉。鸡蛋看自己的喜好，煎全熟或溏心，我喜欢撒点儿黑胡椒上去。我直接从超市买的腌好的鸡里脊，比鸡胸肉更嫩一些，奥尔良口味的。
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现在开始包了，按照下图的顺序：先铺上一层保鲜膜，放上生菜叶，挤上点儿番茄酱，铺上煎蛋、番茄片、鸡胸肉，最后再盖上片生菜叶。
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接上图。根据我的经验，最下层的生菜叶最好放两片，不然番茄酱会有点漏出来～
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再按照下图的顺序，扯着保鲜膜包起来，要包的紧一点。
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这样就完成啦，是不是特别简单～
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就问你馋不馋，想不想吃！里面的料儿特别丰富，肉配上番茄酱真的太提味儿了！
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我本来打算的可好了，再拿上一瓶奶，正好出门的时候当做午饭。
结果没忍住，一下子就给消灭…只能怪它要好吃了...
