看个菜谱一堆杠精。直接别吃就没有任何热量摄入了。保险些
不是吧2020年了有的人减肥观念还这么落后啊。啥都不敢吃那就都别吃了吧,饿死的人都挺瘦的。
这么说吧,减肥什么都能吃!但是!得看摄入量!我就不信一个蔬菜三明治放一茶勺沙拉酱会影响减肥?说不能减肥的干脆去喝露水吧😁
说吃这个胖人的人我就笑了 懂不懂基础代谢 懂不懂热量差 懂不懂什么是减脂增肌 说吃这种饭胖的人 告诉你 你一天吃一粒米才能瘦喔 我们这种都是正常减肥吃饭的小仙女 哈哈哈
这么多人在不懂装懂,难道你们的健身教练没有教过你们高淀粉和高蛋白不能同吃吗?又想减肥又馋,自欺欺人,这些食物不是不能吃,而是要合理搭配,这么一股脑加一起只会长肉,这个食谱可以把鸡蛋减掉,或者把土豆红薯减掉,他们一起吃转化脂肪率是真的高,不是说1+1就等于2的,你们不要整天纠结多少多少卡路里,合理搭配的负能量餐才是王道。
很多人根本搞不清楚减肥阶段健康的饮食到底是怎么回事,只知道一味节食饿肚子,只知道看热量摄入却不懂营养素比例,既然不懂就别来人家菜谱里面杠,方主的搭配非常好,蔬菜蛋白质脂肪都充足且搭配平衡,还兼顾了口味和口感
作者回复
2020-08-01
这确实能减肥啊 就看你吃多少而已 你觉得不行那你就换其他原材料放进去 一个道理而已了啦!