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魔芋饭:照烧龙利鱼
魔芋饭:照烧龙利鱼
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胖死了我
低卡魔芋米突击
减肥
的时候真是太喜欢了!但是很多人觉得接受不了这个味道 我觉得这个做法还好 龙利鱼会把魔芋米的口感弱化 我这个是没有和米饭混在一起的 纯魔芋饭
用料
食材:
魔芋米
1袋
龙利鱼
1条
玉米粒
25克
胡萝卜
1/3根
黄瓜
1/3根
鸡蛋
1个
配料
料酒
2勺
生抽
2勺
老抽
0.5勺
蚝油
1勺
蜂蜜/零卡糖
适量
清水
半碗
魔芋饭:照烧龙利鱼的做法
魔芋米放不粘锅炒干水分
炒速冻玉米粒和胡萝卜 龙利鱼双面煎好放照烧汁
盛出装盘 撒点白芝麻即可
一大碗346卡左右 超满足
小贴士
黄瓜当然可以换成西蓝花啦 但我觉得配黄瓜一起吃更清香
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该菜谱发布于 2020-05-29 10:06:17
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