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低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀

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分享一道朝鲜族小吃【🌟泡菜饼🌟】
每次吃韩国料理必点泡菜饼，就是太油了
还是自己做的健康，低脂低卡多吃无负担✔️
集美们快学起来吧，口味鲜美，营养丰富！

用料  

鸡蛋 2个
面粉 50克
泡菜 60克
洋葱 半个
青椒 一个
葱 两根

低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法  

  1. 准备食材 ps：泡菜我是买的小包装 一次用一包特别方便

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤1

  2. 鸡蛋两个 面粉50g

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤2

  3. .

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤3

  4. .

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤4

  5. 锅中刷油

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤5

  6. 倒入搅拌好的面糊

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤6

  7. 摊成圆形

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤7

  8. 盖上锅盖焖至金黄稳固状态

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤8

  9. .

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤9

  10. 自己动手轻松搞定低脂低卡低热量泡菜饼
    特别喜欢脆脆焦焦的边缘，趁热吃口感最好💕
    食材简单易做，集美们赶快get吧！

    低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的做法 步骤10

参照这个菜谱，大家做出 8 作品

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低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀相关分类

饼 早餐 减肥 韩式
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该菜谱发布于 2020-05-27 13:25:47
1369 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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十一小厨房      65 做过

低脂高蛋白✔️韩式泡菜饼！随便吃无负担👀的答疑

  • 糖咩咩(下厨房)
    糖咩咩  2021-03-15  
    1 赞
    想吃脆的😂

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