红薯黑芝麻面包
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人做过这道菜
轩轩滴一亩三分地
红薯和黑芝麻的正确打开方式就是全都扔进面包里。红薯也可以用紫薯替換，颜色会更漂亮，需要注意的是薯类蒸熟后会含有较多水分。制作面团时，水要一点一点加，以防面团太湿。
薯类富含蛋白质、淀粉、纤维素、果胶及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，特别是能刺激消化液分泌及肠胃蠕动。明代李时珍《本草纲目》记有“甘著薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说“海中之人食之长寿”。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用;同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
薯类富含蛋白质、淀粉、纤维素、果胶及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，特别是能刺激消化液分泌及肠胃蠕动。明代李时珍《本草纲目》记有“甘著薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说“海中之人食之长寿”。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用;同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
