将鸡胸切片，奥尔良腌料、黑胡椒碎，孜然碎，料酒，抓匀，腌制一晚，并分装。
将鸡胸平铺在锡纸，包住，230度烤17分钟左右，再将锡纸揭开，烤6、7分左右。
全麦面包烤3分钟，然后将鸡胸，切片的牛油果夹入，保鲜膜夹紧，中间切两半。
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Yumi不是玉米呀
