清理:鸡心切开,清理心室和动脉中的血块。清理后反复浸泡搓洗,如果嫌油腻,可以连脂肪也清除。水清澈后即为冲洗干净
(详细冲洗步骤见小贴士)
焯水:鸡心下凉水锅,水开一分钟后捞出,再次冲洗。此时鸡心已变色。
这一步是为了去腥去油,且易熟
腌制:将鸡心一切为二,放入碗中。按照三比一的比例加入料酒和生抽酱油,大约加到鸡心高度三分之一即可。撒上胡椒粉,香油,盐(口味因人而异)。搅拌均匀后腌两小时以上
腌制过程中一定要经常翻动,大约每半小时翻一次,将底部鸡心翻到上面
其他菜:青椒切块,杏鲍菇切块备用。
辣椒切丝,葱花蒜末备用。
下锅:按照油——葱蒜辣椒——杏鲍菇——鸡心——青椒——蚝油的顺序下锅翻炒,始终保持大火。
如果味道不够可以加盐或者孜然粉
出锅如图。