低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!

7.3 综合评分
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今天分享一个燕麦饼干的做法,低脂高纤,很适合减肥的时候吃,有很强的饱腹感哦~
🍀食材:燕麦片100克,黑全麦粉50克,蜂蜜30克,玉米油25克,水适量。

用料  

燕麦片 100克
黑全麦粉 50克
蜂蜜 30克
玉米油 25克
适量克

低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!的做法  

  1. 🍀步骤:
    所有食材准备好均匀。

    低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!的做法 步骤1
  2. 将燕麦片,黑全麦粉倒入容器中混合

    低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!的做法 步骤2
  3. 倒入蜂蜜和玉米油,混合均匀,加水适量水让它们可以抱团即可。

    低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!的做法 步骤3
  4. 用勺子取燕麦团放在铺了油纸的烤盘上,整理平整

    低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!的做法 步骤4
  5. 烤箱180度预热,送入烤箱180度烤30分钟即可出炉。

    低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!的做法 步骤5

  6. 是不是很简单,而且也很好吃呦~

    低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!的做法 步骤6

小贴士

烘烤的时间与温度根据饼干的大小和厚度来决定,水不要太多就好

参照这个菜谱,大家做出 208 作品

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低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!相关分类

该菜谱发布于 2020-05-21 16:57:07
31602 收藏


低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!的答疑

  • 下厨房用户_jiwoe  2020-05-30  
    72
    没放油和蜂蜜放了黑芝麻和一个鸡蛋 烤出来不好看但是越嚼越香 哈哈哈哈哈哈
    作者回复 2020-05-30  
    优秀
  • 新浪微博用户_581v  2020-11-07  
    7
    燕麦150,低筋面粉75,油不变,加了一个蛋,去掉蜂蜜,加了葱花、盐和黑胡椒,超好吃
  • 王燕小店  2020-06-18  
    6
    是生燕麦么
    作者回复 2020-06-19  
    即时的
  • 桃子123666  2020-05-23  
    2
    用生燕麦可以吗
    作者回复 2020-05-24  
    你可以试试
  • 暮冬二十一  2020-06-16  
    1
    空气炸锅可以吗
    作者回复 2020-06-16  
    应该可以
  • 依然如故ing_j3kz  2020-05-21  
    1
    老师,没有烤箱可以用电饼铛煎么?还有玉米油可以换成烧菜用的菜籽油么?还有还有这个可以放多久呀
    作者回复 2020-05-21  
    不放油也可以的,用电饼铛我就不知道了,因为我没有😀
  • mxning  2023-09-09  
    0
    用空气炸锅可行?
    作者回复 2023-09-10  
    可以试试
  • 007凌凌漆007  2023-07-02  
    0
    请问是生燕麦片吗?
    作者回复 2023-07-09  
    是的,热水泡了就可以吃的那种
  • 今今儿  2023-07-03  
    0
    可以放白面么
    作者回复 2023-07-09  
    可以
  • Enchanted_olmh  2023-04-19  
    0
    北老师蜂蜜可以换成盐 玉米油换成橄榄油吗
    作者回复 2023-04-28  
    可以

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