早餐咖啡Smoothie
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用料
| 咖啡粉/做好的咖啡 | 3/4 cup ～ 180ml |
| 牛奶/杏仁奶 | 1/2 cup ～ 120ml |
| 香蕉 | 1只 |
| 花生酱 | 1 tbsp ～15ml |
| 香草提取物（可选） | 1tsp～5ml |
| 蛋白粉（可选） | 10g |
| Cacao powder /可可粉 （可选） | 1/2 tbsp |
| 冻花椰菜（白色的）（可选） | 3/4 cup |
| 牛油果（可选） | 1/4个 或 1/2个 |
| Chia Seeds /Hemp Seeds （可选） | 1 tbsp ～ 10g |
| 菠菜（可选） | 1 cup |
| 快熟燕麦（可选） | 1/3 cup |
早餐咖啡Smoothie的做法
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把所有食材加入破壁机，搅拌均匀，就可以吃了。
小贴士
- 喜欢吃冷饮的，可以加冰块
- 喜欢热饮/常温饮的，把咖啡和牛奶加热
- 加入一点菠菜，基本上吃不出来，但是可以增加营养和口感丰富度
- 喜欢热饮/常温饮的，把咖啡和牛奶加热
- 加入一点菠菜，基本上吃不出来，但是可以增加营养和口感丰富度
