健康的蔬菜鸡肉三明治
_左岸_
用料
- 鸡蛋 1个
- 生菜西红柿黄瓜 若干
- 鸡胸肉 1块
- 料酒生抽奥尔良粉 若干
小贴士
选鸡小胸肉就不用再片开了，一块大小刚好适合女生。
做法
- 鸡胸肉放料酒、生抽、奥尔良粉抓匀，腌制一晚
- 鸡蛋一个，鸡胸肉一条一起煎
- 双面煎熟
- 铺保鲜膜，生菜，西红柿
- 放上鸡蛋
- 铺上黄瓜片
- 最后放上鸡胸肉。也可挤上自己爱吃的酱料：番茄酱、沙拉酱等
- 包好
- 吃的时候对半切开即可享用了
选鸡小胸肉就不用再片开了，一块大小刚好适合女生。