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减脂便当|糙米饭☆菠菜炒鸡蛋☆无油鸡米花☆酸奶酱☆番茄酱
减脂便当|糙米饭☆菠菜炒鸡蛋☆无油鸡米花☆酸奶酱☆番茄酱
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，吃得还是挺满足的
用料
糙米
一把
菠菜
一把
鸡蛋
一个
鸡胸肉
块
面包糠
克
香菜
根
芝麻
克
减脂便当|糙米饭☆菠菜炒鸡蛋☆无油鸡米花☆酸奶酱☆番茄酱的做法
无油鸡米花这个超级推荐，用酱油料酒腌一下，裹上面包糠，放
烤箱
烤20分钟就行。口感肯定没有炸的好，但是，也是😂肉啊
小贴士
这次一定要减肥成功|•'-'•)و✧
上传你做的减脂便当|糙米饭☆菠菜炒鸡蛋☆无油鸡米花☆酸奶酱☆番茄酱
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该菜谱发布于 2020-05-19 10:47:08
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