❣️蔬菜三明治❣️
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人做过这道菜
杨小厨努力呀
哈哈，看微博被关晓彤同学的蔬菜三明治吸粉了，前一晚把东西准备好，早起做5分钟搞定～
为了减卡路里，煎鸡蛋换成水煮蛋，也没有沙拉酱～西红柿可以买普罗旺斯西红柿或者粉西红柿，口感都是粉糯沙瓤的！
❣️杠精退散！评论也是醉了，觉得肉松蛋黄香肠热量高的，是让你吃一斤还是一盒了，都让你适量了！！！或者你可以去吃白水煮菜啊！
❣️也请不要挑关晓彤同学的刺儿，我也不是她的粉，人家也强调了平时不按她视频里那么吃！就是这个蔬菜三明治的口感挺好，热量不算高吧，人和人的体重基数不一样，摄入卡路里还不一样呢，再说你不消耗吗？
为了减卡路里，煎鸡蛋换成水煮蛋，也没有沙拉酱～西红柿可以买普罗旺斯西红柿或者粉西红柿，口感都是粉糯沙瓤的！
❣️杠精退散！评论也是醉了，觉得肉松蛋黄香肠热量高的，是让你吃一斤还是一盒了，都让你适量了！！！或者你可以去吃白水煮菜啊！
❣️也请不要挑关晓彤同学的刺儿，我也不是她的粉，人家也强调了平时不按她视频里那么吃！就是这个蔬菜三明治的口感挺好，热量不算高吧，人和人的体重基数不一样，摄入卡路里还不一样呢，再说你不消耗吗？
用料
❣️蔬菜三明治❣️的做法
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这是我准备的材料，宝宝们也可以加自己喜欢的，但是肉松是灵魂，哈哈，晓彤同学强调一定要肉松！！！
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桌子铺一层保鲜膜，放一片生菜，西红柿是粉粉糯糯的，特别好吃
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放一层鸡蛋，我这是这个鸡蛋切四片！
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香肠选自己喜欢的，切了薄薄三片，等于半根香肠，杠精们觉得热量特别高那就别吃，去放牛排鸡排，那没有“热量”
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肉松撒上，我放了两小勺，小勺是什么概念，咖啡勺，懂吗杠精！
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再把剩下的西红柿放上
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再放一片生菜叶，用保鲜膜包紧
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吃吧，特别好吃呢，给晓彤同学大大的赞！
