南瓜百合汤🎃

0 人做过这道菜
📝科普小课堂

南瓜百合汤,即以南瓜和百合为主要材料煲制的汤。南瓜🎃性温,味甘,具有丰富的微量元素和维生素,可健脾养胃,消脂减肥,且具有帮助消化,降低血糖等作用。👉百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还有如秋水仙碱等多种特殊的营养成分,具有营养滋补,养心安神,润肺止咳的功效、清脾除湿、补中益气的功效。🌺因此,这道粥品可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之品。

用料  

新疆板栗南瓜 400克
鲜百合 适量
牛奶 400毫升

南瓜百合汤🎃的做法  

  1. 鲜百合洗净,南瓜去皮切块。

    南瓜百合汤🎃的做法 步骤1
  2. 加入牛奶小火煮至南瓜熟就可以享用了👏

    南瓜百合汤🎃的做法 步骤2

小贴士

1.可以根据个人喜好加点莲子和枸杞
2.牛奶量仅供参考,喜欢喝可以多加一些没关系
3.喜欢甜食的可以放几块冰糖
 
该菜谱创建于 2020-05-17 08:21:39
5 收藏


南瓜百合汤🎃的答疑

关于南瓜百合汤🎃的做法还有疑问? 提一个问题