芦笋洗净，削去外皮。
芦笋焯水过凉后，沥干水份切段备用。
虾仁去虾线，焯水过凉后，沥干水份备用。
热锅凉油下蒜片爆香。
放入芦笋段和虾仁快速翻炒1分钟左右，加盐、鸡精调味，淋上香油即可。
上传你做的给孩子补充营养的芦笋虾仁
李家味道
