无油软糯的燕麦糯米地瓜饼

Name: 无油软糯的燕麦糯米地瓜饼
Ingredients: 两个红薯; 适量酸奶; 适量即食燕麦; 适量糯米粉; 随心放红枣; 喜欢就多放葡萄干; 20克（也可不加）糖

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一直在减肥的路上
从未停止💃💃💃
又改不了吃货的本质
这个代餐的小饼很nice🤪
解馋解馋解馋😂
关键是很好做
我选的是白心的红薯
没什么糖分
是给孩子吃
就加了20克糖
微甜孩子很爱吃
（黄心红薯或者蜜薯甜度高糖可加可不加随你心情哦）
自己代餐就不要加糖了
小饼里加了大枣葡萄干酸奶
这些加进去也甜度也差不多了
全程不用放任何油哦😊😊😊😊

注意！！
烤时烤盘最好铺一层油纸哦
大枣最好蒸10分钟再用
口感更好不要忘记去核呀🤪
烤时下火一定要比上火小上20度左右不然小饼下面火候会大

用料

红薯	两个
酸奶	适量
即食燕麦	适量
糯米粉	适量
红枣	随心放
葡萄干	喜欢就多放
糖	20克（也可不加）

无油软糯的燕麦糯米地瓜饼的做法

地瓜蒸熟凉透捣碎
加入酸奶燕麦糯米粉糖抓匀
加入大枣葡萄干大枣要去核哦
如果做小饼就用手揉成小球压扁即可（注意会有点粘手哦😜）

如果要切块最好把食材放在油纸上
然后在食材上面也放一张油纸隔着油纸擀成饼这样就不粘案板了
在油纸上切好轻轻拿下来放在烤盘上就好了（这样不会粘手的😋）

这一步就可以预热烤箱了
上火165 下火145 30分钟
我喜欢吃硬一点的所以时间选了30分钟 20分钟的很软和更适合小孩子吃看自己的喜好你也可以边尝边加减时间不是做蛋糕也不是单纯的饼干所以对温度没什么特别的要求
熟了即可

注意！！第一炉的经验告诉我下火一定要小点不然小饼会有一面的火候大了
我做了两种口味的一种没有加芝麻
一种加了芝麻都很好吃哦
做好后进烤箱中层上火165 下火 145
第一炉出来了软糯香甜很好吃
加了酸奶和葡萄干口感奶香酸甜😍
芝麻的香味也是抵挡不了啊😂
口味很赞
忍不住多拍几张😂
还是拍