低卡香蕉船

Name: 低卡香蕉船
Ingredients: 1根香蕉; 适量酸奶; 适量谷物坚果果干（随意）; 适量水果（随意）; 少许花生酱（可选）; 少许巧克力酱（可选）

1 人做过这道菜

葡萄女王mandy

夏天来了，既满足又低卡的香蕉船送给你们！

用料

香蕉	1根
酸奶	适量
谷物坚果果干（随意）	适量
水果（随意）	适量
花生酱（可选）	少许
巧克力酱（可选）	少许

低卡香蕉船的做法

香蕉切两半分开摆，中间挖3大勺酸奶（旁边的橘子是暂时用来推着香蕉不要倒的，家里没有船形的容器嘿嘿）
在上面随意的撒谷物坚果烤麦片枸杞，水果我用的是红心火龙果、蓝莓和橘子（随意哦），最后淋些花生酱和巧克力酱（可省略）
可以享用啦🤩🤩🤩
低卡甜品哦🍨🥳✌️

小贴士

谷物坚果果干随意，水果也随意，草莓蓝莓火龙果芒果猕猴桃橙子… 家里有什么就用什么，颜色搭配好看就可以啦！

酸奶最好用无糖的，才能低卡嘛，水果和果干的甜味足够了，喜甜的话可以淋些蜂蜜或者枫糖浆！

花生酱也最好用无油无糖的，可以省略但是加一些会好吃很多哦！
巧克力酱也是可以省略的，不过只挤一点点热量也不会增加多少，但口感却好很多！

用长椭圆形的容器会更容易摆盘，会更好看一些！

当作甜品或者早餐来吃都不错哦，满足又低卡！