蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭

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日式咖喱非常适合小朋友吃,味道柔和,没有过度浓厚的香辛料。加入各种当季蔬菜,蔬菜多多,营养多多,即使不喜欢吃的胡萝卜🥕和青椒,也会大口吃下。使用配比好的咖喱块,非常方便省事。

用料  

牛肉 250克
洋葱 1/2个
土豆 2个
胡萝卜 1根
南瓜 1/5个
西葫芦 1/2个
青椒 1个
秋葵 2个
橄榄油 2勺(30ml)
咖喱块 1/2盒
白米饭 适量

蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法  

  1. 准备食材:如图将洋葱切碎,其它各种蔬菜切块。

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤1
  2. 咖喱块:中辛口味,微辣。

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤2
  3. 做法:倒入橄榄油,油热后,放入洋葱,小火炒出香味后,放入牛肉。牛肉炒变色后加入🥔、🎃、🥕,大火翻炒。

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤3
  4. 翻炒至如图所示,土豆外圈变透明色。

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤4
  5. 加入西葫芦、青椒、秋葵翻炒。

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤5
  6. 翻炒几遍后,加水没过蔬菜,中火煮至水沸后加入掰碎的咖喱块,搅拌化至均匀。

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤6
  7. 继续中火煮15-20分钟,中途搅拌几次。

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤7
  8. 将煮好的米饭装盘,配上几颗西红柿,一盘蔬菜多多的咖喱牛肉饭完成了✅

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤8
  9. 蔬菜里浸满浓浓的咖喱香,是不是很有食欲?!

    蔬菜多多的日式咖喱牛肉饭的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2020-05-08 22:26:52
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