低脂 减肥 南瓜紫薯饼

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真实的原因是ヾ(❀╹◡╹)ノ~
我的南瓜买多了,紫薯也买多了……
一个人,买什么都很容易多😂😂
做成熟食以后不容易坏,方便保存
尤其下午饿的时候直接来一块,也可以很好的防止晚上暴饮暴食

用料  

南瓜 适量
紫薯 适量
面粉 适量

低脂 减肥 南瓜紫薯饼的做法  

  1. 南瓜削皮上锅蒸熟

    低脂 减肥  南瓜紫薯饼的做法 步骤1
  2. 压成南瓜泥

    低脂 减肥  南瓜紫薯饼的做法 步骤2
  3. 放面粉,一次不要太多,少量多次的添加,观察状态,不是很喜欢吃甜食,所以没有加糖

    低脂 减肥  南瓜紫薯饼的做法 步骤3
  4. 加些面粉加些水,揉成这个状态就可以了

    低脂 减肥  南瓜紫薯饼的做法 步骤4
  5. 紫薯上锅蒸熟以后也压成紫薯泥

    低脂 减肥  南瓜紫薯饼的做法 步骤5
  6. 饺子,看心情😂😂

    低脂 减肥  南瓜紫薯饼的做法 步骤6
  7. 用模具随便压了下图案

    低脂 减肥  南瓜紫薯饼的做法 步骤7
  8. 忘了拍入锅的图,平底锅加点橄榄油,团好的饼放进去,小火煎熟,我用的电磁炉,600w或800w都可以

    低脂 减肥  南瓜紫薯饼的做法 步骤8

小贴士

1.因为我这次做了特别多的南瓜饼和紫薯团,具体的用量过大,估计够我吃一个星期的😂不太有参考性就没有写,大家根据自己的实际情况调整哦
2.做出来的口感并不是很甜,我觉得刚刚好,喜欢甜口味可以自行添加。
 

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该菜谱发布于 2020-05-06 23:36:27
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