低脂低卡,清爽不腻的凉拌鸡丝荞麦面!

8.1 综合评分
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非常适合夏天吃的鸡丝凉拌荞麦面🍝清爽好吃不腻!低脂低卡,好吃不胖!学会这个凉拌汁比例,拌什么面条都好吃😋

用料  

荞麦面 1把
鸡胸肉 半块
鸡蛋 1个
胡萝卜丝 适量
黄瓜丝 适量

低脂低卡,清爽不腻的凉拌鸡丝荞麦面!的做法  

  1. 生抽2勺、醋2勺、蚝油1勺、油辣椒1勺、盐少许、白糖少许、蒜末1勺、熟芝麻1勺、凉开水2勺

    低脂低卡,清爽不腻的凉拌鸡丝荞麦面!的做法 步骤1
  2. 凉拌汁所有调料混合搅拌均匀备用,鸡蛋打散煎成蛋皮,切长条,胡萝卜黄瓜切丝,鸡胸肉冷水入锅,加入姜片、料酒煮熟,捞出撕成小条

    低脂低卡,清爽不腻的凉拌鸡丝荞麦面!的做法 步骤2
  3. 荞麦面水开下锅煮熟捞出摆盘,放入黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡胸肉条、蛋皮,淋上凉拌汁拌匀即可!可以根据个人口味加入葱花、香菜等!

    低脂低卡,清爽不腻的凉拌鸡丝荞麦面!的做法 步骤3

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低脂低卡,清爽不腻的凉拌鸡丝荞麦面!的答疑

  • 动感超人女38  15天前  
    254
    不知道为什么有这么多的人杠,我们学习的是做面条的方法,隔壁管人家的面啥样呢?不喜欢你可以不用这种啊,感觉作者好辛苦!既然能进来看就是被图片吸引到了,我要试试
    作者回复 15天前  
    👍
  • VchanJP  14天前  
    252
    现在发个食谱都要被杠,这些人从微博已经蔓延到下厨房了,真是心疼作者。大家觉得食谱里面条太多的自己就少煮点面条,需要健身增肌多吃蛋白质的就多放点鸡肉,嫌辣椒油太多的就少放点辣椒油油,觉得荞麦面不行的就用白面嘛,又不是不能变通,人家好心分享美食食谱其实也是在分享快乐,何必要鸡蛋里挑骨头跟别人杠
  • 松蛋  24天前  
    4
    油辣椒是哪一家的呀😍
  • 小倪_3_  17天前  
    3
    确定低脂吗?那个辣椒油那么多?
  • 我是慧子  15天前  
    2
    这种一看就不是纯荞麦的,你买那种免煮纯荞麦的,热水里烫7分钟,再过凉水,比这种加面的要好。
  • 13661157960  15天前  
    2
    这面条着这就有食欲可是我做的乔麦面特别爱段不成长条
  • Ycc.  23天前  
    2
    荞麦面好难吃
  • 千灵owo  13天前  
    1
    学到了,回家就拌意大利面,我把意面做成凉面了哈哈哈哈,拌葱油,拌凉面还是中国口味适合我,还能随手取材🤣
  • 1635_oei4  16天前  
    1
    让老公做了,太难吃了……
  • 笑颜zwl  16天前  
    1
    鸡肉加了姜和料酒还是腥

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